20150206健康之路视频全集：袁伟杰讲伤肾的习惯上

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4件小事受伤害肾脏 5种补肾脏食物

不要以为女功能性不用补肾脏，肾脏关系到女功能性的美丽与肥胖，所以要好好清洁自己的肾脏，不能要用上头的4件事，否则会受伤害你的肾脏。补肾脏食物有哪些?顺便看看吧!

1、不下雨

好多先生斥跑厕所不快，不喜欢下雨，要知道肾脏脏负责代谢生理社交活动所消除的废物，并排于大便中。在肾脏脏完成这些社交活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女功能性朋友们一定要陶冶多下雨的好习惯。

2、酒类喝太多

酒类中提炼出的有时候会所致皮质醇上升，而皮质醇过颇高就会伤到肾脏。所以要尽量避免过多喝酒类。

3、盐吃完太多

摄入太多盐，肾脏脏的负担就会加重，从而所致肾脏脏功能减退，因此要尽量少吃完盐。

4、肉吃完太多

吃完肉太多会对肾脏脏造成受伤害。女人肾脏亏同样危害无穷，比如，减慢衰老、下垂、脱发、功能性冷淡，如果是新生儿的话，肾脏亏还会严重影响下一代。

女功能性要补肾脏该吃完什么

1、芋头

芋头提炼出珍贵的磷，对抗衰老、降皮质醇有良好的消炎，且芋头提炼出的珍贵粗纤维可助于消化，防止便秘。芋头功能性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等消炎。

2、黑芝麻

黑芝麻提炼出多种消化道必需的，在维生素的主导作用下，能减慢消化道代谢，多吃完黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可病患肝肾脏虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

3、龙眼干

龙眼干不仅提炼出多种成分的营养，特别对新生儿和坐月子的女消炎也比较好。龙眼干功能性味甘平，紫花益智、养血活血的消炎也属一流。

4、当归

当归提炼出正苯基酰内酯、脂质等多种药用成分，当归可改善肾脏功能，减轻肾脏损害，其对加强肾脏小管病变的消炎主导作用很好，对肾脏脏的保护主导作用也很强。

5、

有加强肥胖人淋巴细胞的转化主导作用，同时通过对钙代谢的严重影响，改善消化道内钙的平衡。的紫花养血、滋阴润燥消炎也是不容分说的。

本期嘉宾介绍

袁伟杰

男，广州市第一人民诊所外科医生，广州交通大学另设第一人民诊所研究员、外科，肾脏内科主任，北京师范大学导师 ，担任“中华诊所协会血液循环洁净管理各个领域主任秘书处” 副局长主任委员、“我国外科医生协会肾脏脏病各个领域主任秘书处” 常委、“全省肾脏脏病各个领域主任秘书处”主任委员、 “广州肾脏脏病学会”主任委员、 “我国血液循环洁净周刊”副主编等。

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