生活中应当怎么预防阳痿产生

阳痿医学上又把它称之为勃起功能障碍，主要就是在男性朋友有性要求时，察觉阴茎不能勃起或勃起不坚，这就是阳痿的症状，此病当然在产生后要及时治疗，同时要是各位读者朋友不想产生此病，就要在生活中做好预防，哪么生活中应当怎么预防阳痿产生呢，下面我们就具体看下吧。

预防阳痿产生的方式：

1、消除心理要素

预防阳痿的产生重要的是一定要对性知识有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响，要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力，性交时思想要集中，尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，这样才能够有效的预防阳痿。

2、节房事

长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度造成精神疲乏，是造成阳痿的因素之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

龟头炎、饮食调养

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，能够有效预防阳痿的产生哟，此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间流传的一点儿说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿，早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药

运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大，对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：能够增强性能力，根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比哪些不运动的男性要低许多。较多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有哪些呈现了头痛脑热，腰酸腿疼等毛病的人才须要运动，却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。有助于“壮阳”的运动的类型较多，打球，散步，游泳，健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车，它反而会增加患阳痿的机率。

生活中应当怎么预防阳痿产生?以上就是针对此问题专家给出的全部讲解了，大家一定要重视预防哟，以免阳痿的产生给您的生活带来各种不便哟。